Een samenwerking tussen:

   

Ik zoek motivatie om fit te blijven

Maar het kost geen geld om te zweten

Sportscholen zijn dicht en we zoeken motivatie om toch fit te blijven. Maar dat gaat soms wat moeilijker dan we in eerste instantie hadden verwacht. Hoe zorg jij voor motivatie?

Working Out Lifting Weights GIF by Chance The Rapper

1 ding tegelijk? Neh

  Luister een podcast én sport tegelijk

Open Spotify, kies een podcast en gaan met die banaan 🍌. Inspiratie nodig voor podcasts? Dit zijn onze 3 favorieten:

  1. 100% Inspiratie Podcast – door: Thijs Lindhout.
    Tijdens de 100% Inspiratie Show ontdek je de beste inzichten van geluk & succes.
  2. Brandstof – door: Geuren & Kleuren.
    Elke aflevering bespreken zij een nieuw onderwerp, zoals: geld, succes, relaties, innerlijke rust, falen, motivatie, keuzes maken & nog veel meer a.k.a. brandstof voor je brein!
  3. EFFE RELATIVEREN – door: Kaj Gorgels.
    Hier geen vaste thema’s, geen restricties, geen vaste opbouw, gewoon effe lekker slap relativeren en voor de rest zie je het allemaal wel.

Zo kom je makkelijk in beweging

  Fitspiratie

Wil je er iets meer uithalen dan alleen wandelen, hardlopen of fietsen? De nodige fitspiratie om thuis workouts naar een nieuw niveau te tillen? Snappen we. Dit kan je makkelijk met vrienden op afstand doen. Zo houden Basic-Fit en veel andere sportscholen livestreams via hun socials. Ook kun je korte lessen volgen via de Basic-Fit app. En no equipment needed!

  Workout schema’s

Zoek de nodige inspiratie bijvoorbeeld ook op Pinterest met korte workout schema’s. Er zijn genoeg challenges die jij met jouw vrienden kan doen. The winner takes it all, of misschien getrakteerd worden op een lekkere pizza als beloning. Daar doen we het ook voor!

Geen zin om te zoeken?

  Check Instagram

Bijvoorbeeld de volgende Instagram pagina’s hebben fijne no equipment workouts:

  1. Diede Joosten, ook fijn ze deelt tips en recepten!
  2. Basic-Fit, voor fijne korte workouts.
  3. Fysiek_health_club, workouts en dat ook nog eens live!
  4. Nochtli, geeft voorbeelden van fijne home workouts.

Laatste suggestie

Wanneer je zoekt op home workouts op Instagram word je overspoelt met meer dan 6 miljoen posts. Probeer echt niet te streng voor jezelf te zijn, je hoeft ze niet allemaal te volgen 😉

Dog Workout GIF

Een samenwerking tussen: