Een samenwerking tussen:

   Jongerenpunt Midden-Brabant Logo 2021

Hoe blijf je fit in coronatijd?

Bekijk hier 5 manieren om fit te blijven.

Luister een podcast én sport tegelijk

  Open Spotify, kies een podcast en gaan met die banaan 🍌

Inspiratie nodig voor podcasts? Dit zijn onze 3 favorieten:

  1. 100% Inspiratie Podcast – door: Thijs Lindhout.
    Tijdens de 100% Inspiratie Show ontdek je de beste inzichten van geluk & succes.
  2. Brandstof – door: Geuren & Kleuren.
    Elke aflevering bespreken zij een nieuw onderwerp, zoals: geld, succes, relaties, innerlijke rust, falen, motivatie, keuzes maken & nog veel meer a.k.a. brandstof voor je brein!
  3. EFFE RELATIVEREN – door: Kaj Gorgels.
    Hier geen vaste thema’s, geen restricties, geen vaste opbouw, gewoon effe lekker slap relativeren en voor de rest zie je het allemaal wel.

Working Out Lifting Weights GIF by Chance The Rapper

Livestreams, apps en workout schema’s

  Livestreams

Basic-Fit en veel andere sportscholen houden livestreams via hun socials.

  App

Ook kun je korte lessen volgen via de Basic-Fit app. En no equipment needed!

  Workout schema’s

Zoek de nodige inspiratie bijvoorbeeld ook op Pinterest met korte workout schema’s. Er zijn genoeg challenges die jij met jouw vrienden kan doen. The winner takes it all, of misschien getrakteerd worden op een lekkere pizza als beloning. Daar doen we het ook voor!

Workout Working Out GIF

Geen zin om te zoeken?

  Check Instagram

Bijvoorbeeld de volgende Instagram pagina’s hebben fijne no equipment workouts:

  1. Diede Joosten, ook fijn ze deelt tips en recepten!
  2. Basic-Fit, voor fijne korte workouts.
  3. Fysiek_health_club, workouts en dat ook nog eens live!
  4. Nochtli, geeft voorbeelden van fijne home workouts.

Oh, en ben niet te streng voor jezelf 😇

Wanneer je zoekt op home workouts op Instagram word je overspoelt met meer dan 6 miljoen posts. Probeer echt niet te streng voor jezelf te zijn, je hoeft ze niet allemaal te volgen.

Een samenwerking tussen:

   Jongerenpunt Midden-Brabant Favicon 2021